Zertifiziertes Coaching und psychologische Beratung
Themen wie z.B. belastende Lebenserfahrungen, Verlust, Überforderung im Alltag, Stress oder Konflikte, ein mangelndes Selbstbewusstsein, depressive Verstimmungen, Ängste oder Gewohnheiten, die du ändern möchtest können dich belasten und du wünscht dir eine Lösung dafür?
Wenn du ständig besorgt, ängstlich oder wütend bist, bleibt dein Körper im Modus von Kampf oder Flucht.
Diese chronische Stressreaktion wirkt sich negativ auf deine Gesundheit aus.
Mit Hilfe eines Coachings/psychologischer Beratung werden neue Perspektiven im Denken und Handeln möglich und ungeklärte Themen
werden gelöst. Sende mir gerne eine Nachricht und lass uns dein persönliches Thema angehen.
In vertrauensvoll geführten Gesprächen mit psychotherapeutisch orientierten kognitiven und systemischen Techniken werden wir gemeinsam ressourcenorientierte Lösungswege erarbeiten, die dir helfen werden, persönliche Schwierigkeiten und Krisen zu bewältigen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
Systemisches Coaching ist aus dem systemischen Ansatz der Familientherapie entstanden. Es erklärt das Verhalten von Menschen nicht isoliert aus deren inneren Eigenschaften heraus, sondern aus ihren Beziehungen und Interaktionen untereinander. Durch die Berücksichtigung der bestehenden Systeme (wie Paarbeziehungen, Familien, Gruppen) ist es möglich, in kritischen Lebensumständen handlungs- und alltagsbewältigende Lösungen sowie neue Perspektiven zu entwickeln und somit eine nachhaltige seelische Stabilisierung zu erreichen.
Innerhalb eines multimodalen Stressmanagements betrachten wir deinen ganz persönlichen Stress aus unterschiedlichen Blickwinkeln, um dir effektiv zu helfen, dein individuelles Stresserleben zu verbessern und dein Wohlbefinden zu steigern. Dies können Techniken des Zeitmanagements und der Grenzsetzung, Schulung in selbstbewusster Kommunikation, Achtsamkeitsübungen, Methoden der positiven Psychologie, die Aktivierung eigener Ressourcen sowie die feste Verankerung entspannender Elemente in deinem Leben sein.
Ein wichtiger Aspekt für ein erfolgreiches Coaching ist, dass man ernsthaft dazu bereit ist, sich mit seinen Problemen auseinander zu setzen und an Lösungen zu arbeiten. Man spricht hier von der "Compliance" der Person als Oberbegriff für ihr kooperatives Verhalten im Rahmen der Zusammenarbeit. Voraussetzung hierfür ist natürlich auch ein vertrauensvolles Verhältnis zwischen Klient und Berater. Zudem ist ein Mindestmaß an psychischer Stabilität und Belastbarkeit notwendig.
Die Termine können entweder in meiner Praxis in Melsbach, im Umkreis als Hausbesuch oder während eines Spaziergangs/Wanderung bei einem sogenannten „Walk&Talk“ stattfinden (genaue Beschreibung unter Leistungen & Honorar).
Frage mich gerne über das Kontaktformular, per E-Mail oder Whatsapp für ein kostenfreies Kennenlerngespräch an.
„Wenn Du etwas nicht magst, ändere es. Wenn Du es nicht ändern kannst, ändere Deine Einstellung.“
- Maya Angelou -