Ernährungsberatung - emotionales Essen, Gewichtscoaching & Prävention ernährungsbedingter Krankheiten

Eine der drei Säulen der körperlichen Gesundheit ist neben Bewegung und einer psychischen Stabilität eine ausgewogene Ernährung.
Eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen ist äusserst lohnenswert, wenn wir unsere Gesundheit erhalten oder wiederherstellen wollen.
Schon lange weiß man, dass unser Darmmikrobiom durch unser Nervensystem und deren Botenstoffen eng mit dem Gehirn zusammenarbeitet und somit nicht nur auf unsere körperliche Gesundheit, sondern auch auf unser psychisches Wohlbefinden Einfluss nimmt.
So produzieren Darmbakterien unter anderem wichtige Aminosäuren (wie Tryptophan, welches für die Bildung von Serotonin gebraucht wird) und kurzkettige Fettsäuren, die Emotionen, Konzentrationsfähigkeit und Stressresistenz beeinflussen.

Klingt kompliziert, ist in der Umsetzung einer ausgewogenen und gesunden Ernährung jedoch gar nicht so schwer.

Ob du nun deine Ernährung optimieren und somit deine Gesundheit verbessern möchtest oder dein Gewicht ändern, also zu- oder abnehmen möchtest. Ich helfe dir gerne, hier die richtigen Stellschrauben zu drehen und stehe dir begleitend im Alltag zur Seite.

Mein Studium zur staatlich geprüften Ernährungsberaterin habe ich durch die Fachrichtungen und Bereiche "Gewichtscoaching", "emotionales Essen" sowie "Prävention von ernährungsbedingten Krankheiten" erweitert und kann dich somit bestens unterstützen.

Informiere dich gerne im Rahmen der Prävention über eine Kostenübernahme oder -bezuschussung bei deiner Krankenkasse.

Essen ist ein Bedürfnis. Genießen eine Kunst.
 - François de La Rochefoucauld -