Meine Leistungen
Um eine vertrauensvolle, entspannte und offene Atmosphäre zu schaffen, nutze ich gerne das wertschätzende DU.
Sollte dies für dich im persönlichen Kontakt nicht passen, schwenken wir gern zum Sie über. Wir handhaben es so, wie du dich dabei wohlfühlst.
Psychologische Beratung / Balance-Life-Coaching -
zertifizierte/s systemische/s Beratung/Coaching für Stressmanagement, Burnoutprävention, Selbstfürsorge,
Selbstbestimmtheit & Lebensfreude
(auch als "Walk & Talk buchbar - s. unten)
- multimodales Stressbewältigungstraining mit ganzheitlichem Ansatz
- Stressorenanalyse, Stressverständnis und Auswirkungen auf die Gesundheit
- die drei Säulen des Stressmanagements
- Entwicklung einer Stresskompetenz
- psychotherapeutisch orientierte Techniken wie kognitive und systemische Verfahren
- lösungs- und ressourcenorientierte Beratung & Training
- Zielfindungstraining
- Zeit- und Selbstmanagement
- Genusstraining
- Kommunikationstraining und Konfliktmanagement
zertifiziertes EBT - EMDR-basiertes Traumacoaching
- Schnelle Hilfe bei belastenden Alltagssituationen & Aufarbeitung von Traumata durch Augenbewegung.
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Übersetzt - Desensibilisierung und Wiederaufbereitung durch Augenbewegungen - ein komplexes psychotherapeutisches Verfahren, das seit Mitte der Neunzigerjahre überaus erfolgreich in der Bearbeitung belastender Alltagssituationen sowie
in der Traumatherapie eingesetzt wird. Wissenschaftlich fundiert - s. separate Beschreibung in der Überschrift.
zertifiziertes Hypnosecoaching
- Schnelle Hilfe bei belastenden Alltagssituationen & Aufarbeitung von Traumata durch Coaching in Trance. Wissenschaftlich fundiert - s. separate Beschreibung in der Überschrift.
zertifiziertes Entspannungstraining
- Spannungswahrnehmung & -regulierung
- psychologische Entspannungsverfahren / Techniken der Entspannung durch Körperwahrnehmung & Suggestion, z.B. PMR, Traumreisen,
Bodyscan, Atemtechniken sowie Elementen aus Yoga & Qigong
staatlich geprüfte Ernährungsberatung
- Gewichtscoaching
- Ernährung in stressigen Lebensphasen
- emotionales Essen
- Prävention von ernährungsbedingten Krankheiten
Die Grenzen zwischen Coaching, Beratung und Psychotherapie sind fließend.
Meine Beratungstätigkeit dient auch zur Überwindung psychosozialer Probleme, liegt aber außerhalb der Heilkunde.
Dies schließt sämtliche krankheitsspezifische Diagnosen der internationalen statistischen Klassifikation der Krankheiten und verwandter Gesundheitsprobleme nach ICD-10 / ICD-11 und deren Behandlung aus.
Ein Coaching und psychologische Beratung ersetzen keine Psychotherapie, sondern sind unterstützende Maßnahmen, die zur Überwindung von Alltagsproblemen, zum Umgang mit Stress, Konflikten und Krisen im Leben dienen sollen. Coaching führt zu Orientierung, Klarheit sowie zu neuen Perspektiven und gibt Halt und kann daher auch während der Wartezeit auf einen Therapieplatz erste Unterstützung leisten.
Das Coaching richtet sich an Selbstzahlerinnen. Privat-, Zusatz- oder Beihilfeversicherte sollten vor der Behandlung bei Ihrer Versicherung nachfragen, ob und in welchem Umfang die Kosten übernommen werden.
Das telefonische Erstgespräch inkl. Kennenlernen und Zielfindung kostet dich nichts.
Das persönliche Erstgespräch inkl. Anamnese dauert etwa eine Stunde und wird mit 40,- € berechnet.
Mein Honorar ab der zweiten Sitzung und Beginn mit dem eigentlichen Coaching liegt bei 90 €, dies kann 60 Minuten in Anspruch nehmen oder auch 90 Minuten benötigen und gilt für alle Arten des o.g. Coachings, egal ob Gespräch, EBT, Hypnose oder Walk & Talk.
Wir arbeiten in diesem Zeitfenster so lange an deinem Thema, wie du es brauchst. Alles in allem solltest du dir für eine Sitzung etwa zwei Stunden Zeit nehmen, um nicht unter Zeitdruck zu geraten.
Die Bezahlung der Behandlung ist bequem per Direktüberweisung in der Praxis möglich oder in bar.
Die Kosten für eine Beratung oder Coaching bei dir zuhause oder einem Ort deiner Wahl im Umkreis von 20 km um Melsbach betragen 90,- € für 60 Minuten zzgl. der unten genannten Fahrkosten.
Ausfallgebühren
Vereinbarte Termine, die nicht bis mindestens 24 Stunden vor Sitzungsbeginn abgesagt werden, müssen mit einer Ausfallgebühr in voller Höhe berechnet werden.
Ablauf
Das erste kurze Telefongespräch (ca. 15 Minuten) zur Auftragsklärung sowie zum "Beschnuppern" ist kostenfrei.
Vereinbare hierfür gerne per E-Mail oder über mein Kontaktformular einen Termin mit mir. Die Anamneseunterlagen sende ich dir vorab per E-Mail zu.
Diese bringst du dann bitte ausgefüllt zum ersten Termin mit, an dem wir die Fragen/Antworten gemeinsam durchgehen.
Sitzungen in meiner Praxis
Termine finden in meiner Praxis in Melsbach statt.
Sitzungen bei dir vor Ort
Wenn du meine Hilfe benötigst, aber die Zeit bei mir auch nur wieder ein weiterer Termin in deinem Alltag bedeutet, können die Termine alternativ auch bei dir zu Hause oder einem Ort deiner Wahl im Umkreis von 20 km um Melsbach herum stattfinden. Hierfür werden pro gefahrenem Kilometer zusätzlich 0,30 € berechnet.
Walk & Talk
Ich biete mein Coaching auch als Walk & Talk an, heißt, wir gehen in die Natur, machen einen ausgedehnten Spaziergang bzw. leichte Wanderung und besprechen währenddessen was dich bewegt.
Die bilaterale Stimulation, die durch das Gehen während des Coachingspaziergangs automatisch stattfindet, ermöglicht eine effiziente Verarbeitung belastender Inhalte und emotionalen Erlebens. Auch hier können EMDR und/oder Entspannungs- und Achsamkeitsübungen sowie QiGong eingebaut werden.
Entweder ohne weitere Kosten in Ortsrandlage meiner Praxis oder im Umkreis von 20 km zzgl. der oben genannten Fahrtkosten.
Dass die Vögel der Sorge und des Kummers über dein Haupt fliegen, kannst du nicht ändern.
Aber dass sie Nester in deinem Haar bauen, kannst du verhindern.
- chinesisches Sprichwort -