Meine Leistungen

Um eine vertrauensvolle, entspannte und offene Atmosphäre zu schaffen, nutze ich gerne das wertschätzende DU.
Sollte dies für dich im persönlichen Kontakt nicht passen, schwenken wir gern zum Sie über. Wir handhaben es so, wie du dich dabei wohlfühlst.

zertifiziertes Coaching & psychologische Beratung
(auch als "Walk & Talk" und im Hausbesuch buchbar - s. unten)

Klientenzentrierte Gesprächsführung zu verschiedenen Themen, die dich belasten wie z.B. depressive Verstimmung, belastende Lebenserfahrungen wie Verlust, Stress oder Konflikte, mangelndes Selbstbewusstsein  oder Gewohnheiten, die du ändern möchtest.
Mit Hilfe eines Coachings werden neue Perspektiven im Denken und Handeln möglich und ungeklärte Themen werden gelöst.
Frage mich gerne zu deinem persönlichen Thema an!

- psychotherapeutisch orientierte Techniken wie kognitive und systemische Verfahren
- lösungs- und ressourcenorientierte Beratung & Training
- Zielfindungstraining
- Kommunikationstraining und Konfliktmanagement

staatlich geprüftes Stress- & Burnoutcoaching
- multimodales Stressbewältigungstraining mit ganzheitlichem Ansatz
- Stressorenanalyse, Stressverständnis und Auswirkungen auf die Gesundheit
- die drei Säulen des Stressmanagements
- Entwicklung einer Stresskompetenz
- Zeit- und Selbstmanagement
- Genusstraining

zertifiziertes EBT - EMDR-basiertes Traumacoaching
Schnelle Hilfe bei belastenden Alltagssituationen & Aufarbeitung von Traumata durch Augenbewegung.

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Übersetzt - Desensibilisierung und Wiederaufbereitung durch Augenbewegungen - ein komplexes psychotherapeutisches Verfahren, das seit Mitte der Neunzigerjahre überaus erfolgreich in der Bearbeitung belastender Alltagssituationen sowie
in der Traumatherapie eingesetzt wird. Wissenschaftlich fundiert - s. separate Beschreibung in der Überschrift

zertifiziertes Hypnosecoaching
Schnelle Hilfe bei belastenden Alltagssituationen & Aufarbeitung von Traumata durch Coaching in Trance. Wissenschaftlich fundiert - s. separate Beschreibung in der Überschrift

zertifiziertes Entspannungstraining
- Spannungswahrnehmung & -regulierung
- psychologische Entspannungsverfahren / Techniken der Entspannung durch Körperwahrnehmung & Suggestion, z.B. PMR, Traumreisen, 
  Bodyscan und Atemtechniken

staatlich geprüfte Ernährungsberatung
- Gewichtscoaching
- Ernährung in stressigen Lebensphasen
- emotionales Essen
- Prävention von ernährungsbedingten Krankheiten

Die Grenzen zwischen Coaching, Beratung und Psychotherapie sind fließend.
Meine Beratungstätigkeit dient auch zur Überwindung psychosozialer Probleme, liegt aber außerhalb der Heilkunde.
Es werden keine psychischen Störungen mit Krankheitswert behandelt. Dies schließt sämtliche krankheitsspezifische Diagnosen der internationalen statistischen Klassifikation der Krankheiten und verwandter Gesundheitsprobleme nach ICD-10 / ICD-11 und deren Behandlung aus.
Coaching und psychologische Beratung sind unterstützende Maßnahmen, die zum Umgang mit belastenden Lebenserfahrungen, Stress, Konflikten und Krisen dienen sollen. Sie geben Halt und führen zu Orientierung, Klarheit sowie zu neuen Perspektiven und können daher auch während der Wartezeit auf einen Therapieplatz erste Unterstützung leisten.

Ablauf
Das telefonische Erstgespräch (15-30 Minuten) zur Auftragsklärung sowie zum "Beschnuppern" ist kostenfrei.
Vereinbare hierfür gerne per E-Mail, Whatsapp, telefonisch oder über mein Kontaktformular einen Termin mit mir.
Im Anschluss an unser Kennenlerngespräch sende ich dir die Anamneseunterlagen per E-Mail zu.
Diese sendest du mir bitte ausgefüllt zurück und wir gehen beim zweiten Telefongespräch, welches ca. 60 Minuten in Anspruch nimmt, deine Anamnese gemeinsam durch, bevor wir mit dem Coaching/der Beratung starten.

Mit Beginn des eigentlichen Coachings/der Beratung arbeiten wir in einem Zeitfenster zwischen 60 und 90 Minuten so lange an deinem Thema,
wie du es brauchst, entweder während...

... Sitzungen in meiner Praxis
Die Termine finden in meiner Praxis in Melsbach statt.

... Sitzungen bei dir vor Ort
Wenn du meine Hilfe benötigst, aber die Zeit bei mir auch nur wieder ein weiterer Termin in deinem Alltag bedeutet, können die Termine alternativ auch bequem bei dir zu Hause oder einem Ort deiner Wahl im Umkreis von 20 km um Melsbach herum stattfinden. Hierfür werden pro gefahrenem Kilometer zusätzlich 0,30 € berechnet.

... eines Walk & Talks
Ich biete mein Coaching auch als Walk & Talk an, heißt, wir gehen in die Natur, machen einen ausgedehnten Spaziergang bzw. leichte Wanderung und besprechen währenddessen was dich bewegt.
Die bilaterale Stimulation, die durch das Gehen während des Coachingspaziergangs automatisch stattfindet, ermöglicht eine effiziente Verarbeitung belastender Inhalte und emotionalen Erlebens. Ein Aufenthalt im Wald bspw. senkt nachweislich das Stresslevel, stärkt das Immunsystem, beruhigt die Seele und fördert natürliche Heilungsprozesse.
Entweder ohne weitere Kosten in Ortsrandlage meiner Praxis in Melsbach oder im Umkreis von 20 km zzgl. der genannten Fahrtkosten.
Ich bitte dich um Verständnis, dass ich auf diesem Weg weder eine EMDR-Sitzung noch ein Hypnosecoaching oder eine Ernährungsberatung anbiete.

... einer Onlinesitzung
Die Ernährungsberatung bzw. psychologische Beratung/das Coaching (je nach Thema) findet online via Skype oder per Videoanruf statt.
Ich bitte dich auch hier um Verständnis, dass ich auf diesem Weg weder eine EMDR-Sitzung noch ein Hypnosecoaching anbieten kann.

Alles in allem solltest du dir für eine Sitzung etwa zwei Stunden Zeit nehmen, um nicht unter Zeitdruck zu geraten.
Mein Honorar kannst du, zur besseren Übersicht, der anschließenden Aufstellung entnehmen.
Die Bezahlung der Behandlung ist bequem per Direktüberweisung in der Praxis möglich oder in bar.

Ausfallgebühren
Bei Verhinderung ist eine Absage mindestens 24 Stunden vorher - telefonisch/AB oder per E-Mail/Whatsapp - erforderlich.
Bei späterer Absage müssen bei Nichtweitervergabe des abgesagten Termins Ausfallgebühren in voller Höhe in Rechnung gestellt werden.

Dass die Vögel der Sorge und des Kummers über dein Haupt fliegen, kannst du nicht ändern.
Aber dass sie Nester in deinem Haar bauen, kannst du verhindern.
- chinesisches Sprichwort -